AO スパ & クラブ
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AOクラブAOスパ & クラブには個人、家族、法人会員があります。入会いただくと、都心の静かなオアシスで先端のフィットネスセンターと水のエリアをご利用いただけるほか、メンバー優待もお楽しみいただけます。個々の目標に合わせ、経験豊富なインストラクターが楽しみながら行えるワークアウトを提案しお手伝いします。キックスターター 60分新しく始める方やワークアウトは久しぶりという方に最適のセッションです。トーンアップ 30分 | 60分しなやかな筋肉をつけ、身体のラインを作るためのワークアウト。有酸素運動と筋力トレーニングを一人ひとりの体型やニーズに合わせて組み合わせ、引き締まった身体を作ります。パワーハウス 30分 | 60分筋力強化に注目し、パフォーマンスとパワーを高いレベルで引き出すためのエクササイズの組み合わせです。 トランスフォーマー 30分 | 60分効果の高い集中的なトレーニングで脂肪を燃焼し、持久力を高め、代謝を促進します。 サポートストレッチ 30分 | 60分筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高め、自由なエネルギーの流れを促進するためのストレッチです。トレーニングセッション後に最適です。 スイムスタイル 30分 | 60分個人スイミングレッスン。水中ウォーキングや水泳の技術を習得することができます。パーソナルワークアウト

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